Долголетие

Московское Долголетие

«Московское долголетие» — это не просто программа. Это место, куда хочется возвращаться

Здесь заводят друзей, открывают что-то новое
и чувствуют, что жизнь продолжается и радует

Мы — официальный поставщик услуг этого проекта, а значит, всё, что мы делаем, — с душой, вниманием и уважением к каждому, кто к нам приходит

Выбрать
программу

узнать
подробнее

Наши программы

Наши программы — ваш путь к активному долголетию

5 направлений

Физическая активность

Движение — лучшее лекарство, и мы поможем вам сделать первый шаг к лёгкости и здоровью

Комплексная гимнастика

Упражнения для начинающих:
тонус и привычка к нагрузка

Дыхательная гимнастика

Дыхательные практики
для иммунитета и гармонии

Суставная гимнастика

Плавные движения
для гибкости и укрепления
связок

Здоровая спина

Щадящее укрепление спины, восстановление и профилактика

Гимнастика для стоп

Развитие стоп, снятие
спазмов, профилактика

ОФП

Укрепление сердца, дыхания, опорно-двигательного
аппарата

Стройные ножки

Упражнения для ног и ягодиц, уменьшение отёков

Укрепление тазового дна

Тренировка тазового дна
для здоровья и лёгкости

Йога

Осознанное здоровье,
покой и умиротворение

Пластичные движения,
кардио и забота о суставах

Salsation

Бережные занятия без прыжков и резких движений, с пользой для мышц и осанки

Танцевальная гимнастика

Танцуем под латино-ритмы, тренируем сердце и координацию

Zumba

Наши занятия поднимают настроение, заряжают бодростью и помогают чувствовать себя моложе. Двигайтесь в ритме музыки и наслаждайтесь каждым моментом

Танцы & FITNESS

Зажигательные ритмы, тренирующие чувство партнёрства

Латино-американские танцы

Современные движения,
дарящие пластику и уверенность

Клубные танцы

Знакомство с традициями через движение, координация и ритм

Танец — это язык, который понимают все
Наши занятия помогут раскрыть пластику, почувствовать музыку и выразить себя

Народные танцы

Динамика и техника, укрепляющие силу и дисциплину

Спортивные танцы

Плавность и грация, укрепляющие тело и гармонизирующие дух

Восточные танцы

Энергичная пластика, артистизм и раскрепощение

Цыганские танцы

Танцы

Увлекательные занятия
для развития внимания,
памяти и поддержания
активности мозга

Курс по логике
и вниманию

Помогает лучше понимать себя
и окружающих, управлять эмоциями в стрессовых ситуациях и вести более гармоничную жизнь

Развитие эмоционального интеллекта

Сочетает физические упражнения
с тренировкой памяти, логики
и внимания для профилактики возрастных заболеваний

Гимнастика мозга

Направления, направленные на развитие когнитивных способностей, эмоционального
интеллекта и профилактику возрастных изменений

Психология

Мы расскажем о положенных вам льготах, о том, как действовать
в суде, возвращать товары, защищать пенсию и не попадаться на уловки мошенников — всё простым и понятным языком

Правовая грамотность

Юридическая поддержка для тех, кто хочет чувствовать себя защищённым и спокойным

Правовая грамотность

занятия

В каком бы округе вы ни жили, дорога до нас не займёт много времени
МЫ ПОСТАРАЛИСЬ БЫТЬ РЯДОМ

Мы очень старались сделать для вас максимально удобно — создали интерактивную карту.
Просто наведите на любой округ, который вас интересует, и вы сразу увидите всю информацию, чтобы ничего не упустить!